大部分人的生活就像滚雪球一样，你需要很努力，才能抵抗河水自然向下的流势；需要用力挣扎，才能划开水面，往上游动分毫。

所谓人生道理大概是：努力了不一定会成功，不努力连成功的机会都没有。

肉体带动灵魂，坚持每一件小事

大多数人做事情的思维都是，先给自己定一个目标，然后再根据自身的情况去制定计划，从而完成它，再加上一些自我的监督。

比如说减肥，我的目标是在三个月之内，减肥20斤。然后我制定的计划是：每天跑3公里，合理控制饮食，根据自己的体重变化，设定每周的最小运动次数等等。

有过一项调查，50个人坚持每天跑三公里，一周后只剩下20个人，一个月后只剩下5个人。为什么大多数人都没能坚持下来，因为这些办法，本质上都是 “用精神操控肉体”。

你必须学会，用肉体操控精神。比如锻炼，刮风下雨、公司加班、肚子不舒服等等。一大堆奇怪的理由会 “阻挡” 你锻炼。

怎么办呢？只有强制自己的身体去锻炼的地方，以一种无意识的状态站在器材上，开始锻炼。

心理学的角度讲人的身体和精神之间，往往都是相互牵引的，但平时我们自己是很难意识到的。我们潜意识里认为，我们的身体与精神是独立的，必须以精神去带动身体才行，但肉体是惰性，最后的结果往往是带不动。

敢于为梦想而去付出

前些年有一个很有名的问题，为什么我知道很多道理，但仍然过不好这一生？

我有一个朋友想利用周末的时间去学习设计课程提升自己，但是她又想去学习舞蹈，还想有一天的时间出去游玩。这样就有了很多的冲突，我们该先做哪一样。

我对她说：“世间万物，都遵循【能量守恒定律】，你想要得到一个东西，就要付出另外一个东西，那个东西，就叫“成本”

如果你想要提升自己，可能就要放弃每周出去游玩一天的计划。总不会两全其美，你只能选择其中对你来说，现阶段最重要的一件事情。

只有想清楚自己想要什么，这样在决策的时候，才不容易迷失自己。

训练感官的能力

问你几个很奇怪的问题。你有没有训练过自己的舌头，让它能分别出食物的用料、味道的层次？

你有没有训练过自己的眼睛，让它可以对画面、场景的颜色进行区分，对排列的结构进行拆分组合？

我想大部分人应该是没有的吧，有些人会觉得训练这些东西有啥用？仔细一想，好像真的什么用都没有吗？

当然不是，如果你长期坚持一下，训练下某种感官，你会发现，那些好像八杆子打不着的——专注力、分析力，竟然自动就提升了！

人的大脑非常丰富，包含着我们对于一件事情的整体感觉和评价。

为什么呢？因为我们的大脑总是倾向于“整体意向”来判别我们对事情的真实看法。包含了吃、看、说、听，一道菜很好吃，一个“美味”就能概括吗？它究竟唤起了怎样的口感、怎样的味觉层次，是什么味道的组合才变得好吃的呢？

那么，问题来了，究竟如何训练自己的感官呢？

其实我们的感官所感受的是具体事务，这个事务本身也在我们的范涛之内，最简单的、好吃难吃、大小、远近；再复杂一点的则是呈现出来的方式；你可以站在生产者的角度，思考这个东西究竟是怎么做出来的。

人，其实是很奇妙的。当你知道事务本身与你息息相关，自然也就能判别对你的利与弊。比如一款游戏的设计思路、一个普通人的心理惯性等，你会发现，你再也不能像以前那样去看待它了。